Kezd nagyon meleg lenni itt, ezért egy messzebbi térre járok edzeni, ami kifejezetten azt a célt szolgálja, és nem pedig egy kisgyerekek számára készült játszótér. Sokkal árnyékosabb a hely és a húzódzkodó rúd is stabilabb. Az egyedüli 'hátránya', hogy vastagabb a rúd, ami miatt nehezebbek a dolgok rajta, és kerülgetni kell a sok öregembert, akik valamilyen golyó-dobálós játékot játszanak.
Az edzésem:
incline = kéz valamilyen magasabb dolgon van (pad, fekvőtámaszrúd stb..) decline = a láb van valamilyen emelvényen
8 incline - 8 rendes - 8 decline szűk fekvőtámasz x3
Az utóbbi 11 napban sajnos nem történt új bejegyzést, amiért elnézést kérek azoktól, akik várták. Jelentem, hogy újult erővel térek vissza az irás világába ;)
Számos helyen jártam ebben a pár napban és a munka ünnepén a tengerrel is közeli barátságot kötöttem. Persze csak is egy kis edzés után! :D
Spanyol tengerparti edző alkalmatosság (egynek elmegy...)
Benicassim partjai...
Az utóbbi edzések alkalmával volt szerencsém végre találkozni külföldi sorstársaimmal. A város parkjában például egy rövid kis 'előadást' tartottam a muscle up-ról 3 fiatalabb srácnak. Jó fejek voltak nagyon. Mondták is, hogy örülnének annak, ha még összefutnánk. Talán a jövő héten lesz szerencsém hozzájuk ismét. A parton pedig páran megpróbálták utánam csinálni a back levert. A huszon-pár-fok ellenében egész elviselhető volt a tenger. A szél pedig gyorsan megszáritotta az embert. A nap koronája pedig egy kebab volt, amit a barátnőmmel ettünk. Bizonyára mindenki előtt ott van a hirdetésen látható BigMac és az, amit kap. Eléggé nagy a különbség azt kell, hogy mondjam. Ez a kebabbal sem volt másképp, azzal az aprócska kivétellel, hogy sokkal jobb volt a kézhez (asztalhoz) kapott verzió. Pulykahús, saláta, paradicsom, hagyma, káposzta, fokhagyma és salsa szósz. És minden egy különleges tésztában. A hazai gyrosokhoz képest 3x akkora és az ize pedig leirhatatlanul király.
Bocadillo kebab
A következő héttől minden visszatér a megszokott kerékvágásba. Megpróbálok az edzésnapló mellett minél többször irni valami konstruktiv dolgot, amiből az olvasók újabb ötleteket merithetnek. Magyarországra hazatérve pedig egy új projektbe kezdek majd Faterommal és megépitjuk a saját edzőparkomat a kert végébe. De erről majd a maga idejével bővebben. A hátralévő időben pedig még élvezem kicsit a spanyol levegőt ;)
