A mai edzésem:
- zászló gyakorlás 4 sorozat (mindkét oldalra)
- 2x10 lábemelés + 10 térdemelés- 5-5 mindkét oldalra
- 2x5 egylábas guggolás (mindkét lábbal)
- 10 ujjbegyes fekvő, 2x5 szűk ujjbegyes fekvő
- 2x20 másodperc egykezes lógás (mindkét kézzel) + kétkezes lógás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése