Ezzel a bejegyzéssel ténylegesen el is kezdem a blogom vezetését. A mai edzés nem a szokványos volt. Szerda lévén a fekvőzés része jött volna a dolgoknak, de felcseréltem a hétfői nappal, igy ma húzódzkodtam. Ez a csere a videókészités miatt volt szükséges, mert igy tudtam még pihentetni két napig a karomat. Mostanában inkább új dolgok tanulásával foglalkoztam, igy háttérbe szorultak az alapnak számitó gyakorlatok, igy ma inkább azokra fektettem nagyobb hangsúlyt. Az ember hajlamos arra, hogy mindig újabb dolgokat tanuljon és azokról a gyakorlatokról pedig megfeledkezzen, amik az edzésének az alapját adják. Egy épület is összedőlne stabil alap nélkül. Érdemes energiát fektetni abba, hogy képes legyél 20 vagy akár még több szabályos húzódzkodásra egyhuzamban, mert ha megy, akkor garantáltan jobban fognak menni a nehezebb gyakorlatok is. Mindig érdemes fejleszteni a már régebben megszerzett tudást.
Tanulj meg sétálni, mielőtt futni akarsz.
Találkoztam a játszótéren (ahová járok edzeni) egy székely sráccal. Azért valljuk be elég kicsi az esélye annak, hogy egy tök ismeretlen forma odajön hozzád kérdezni valamit, és mikor mondod neki, hogy nem nagyon beszélsz spanyolul, mert magyar vagy az a válasza rá, hogy: ,,Én is magyar vagyok''. Mind a ketten örültünk, hogy ismerős hangokat hallunk. Kérdezte is tőlem, hogy járok-e itt konditeremben. Csodálkozott, amikor mondtam neki, hogy nem. Erre egyből kérdezte, hogy szedek-e ,,pirulákat", és mikor ismét nemmel feleltem elismerően mondta, hogy szép teljesitmény. 1-0 a calisthenics javára :D
A mai edzésem:
- 5,4,3,5,4,3 muscle up
- 3x10 szűk húzódzkodás
- 2x3 egykezes húzódzkodás (assisted)
- 3x10 chin up (tenyér felém néz)
- 2x10 australian pull-up
Felolvastam mind a két bejegyzést a Dédinek meg a Mamának, nagyon tetszett nekik! Ez fantasztikus,hogy találkoztál egy székely sráccal. :) .....és,hogy ilyen pozitív visszajelzést kaptál...ez még jobb! ;)
VálaszTörlésxxx